פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה
      נורית גורדון, דנה ספקטור, גלית גוטמן, ננה שרייר, אילון נופר (יח"צ , דודי חסון) צילום: יח"צ, דודי חסון
      נורית גורדון, דנה ספקטור, גלית גוטמן, ננה שרייר, אילון נופר (יח"צ , דודי חסון) צילום: יח"צ, דודי חסון

      החיים ההפוכים של גלית גוטמן והדיכאון של דנה ספקטור

      דנה ספקטור צריכה להזכיר לעצמה את הטעם בחיים כל בוקר מחדש, ננה שרייר חייבת לקרוא משהו כדי להעביר את היום, והיום של גלית גוטמן מתחיל בכלל בלילה - גלו מהי שגרת היום של חמש נשים מצליחות

      המושג "אישה חזקה" יכול להתפרש בכמה מובנים. אישה חזקה יכולה להיות זו שמגדלת את חמשת ילדיה ומחזיקה את הבית, או זו שמנהלת קריירה משגשגת, מממשת את עצמה ואת ייעודה ומפרנסת את הבית. אישה חזקה יכולה להיות זו שיודעת, בעזרת רוך, להשיג את מטרותיה, או אישה אסרטיבית שלא מתנצלת לעולם על בחירותיה.

      את הפייסבוק ואת האינסטגרם שלנו כבר ראית?

      דווקא הנשים החזקות לא תמיד יגדירו עצמן ככאלה, אלא יוגדרו על ידי הסביבה והחברה. כדי לנסות ולפרק את המושג "אישה עוצמתית" חדרנו לצילומי הקמפיין של קרייזי ליין לכבוד השקת פרוייקט ההעצמה הנשית שלהם, וקיבלנו שם חמש נשים שכל אחת חזקה ומצליחה למרות שהן שונות אחת מהשניה לחלוטין. עופרה לוין שביט, מבעלי חברת האופנה, מסבירה כי הנשים שנבחרו מייצגות נשיות, חוזק והשראה והחליטה כי תתרום בשמן לעמותה לא עומדות מנגד" שמטרתה לעזור לנשים הנמצאות במעגל הזנות.

      קבלו את שגרת הבוקר של חמש מצליחניות: הפרזנטורית של המותג גלית גוטמן. ולצידה ננה שרייר, אילון נופר, נורית גורדון ודנה ספקטור

      ננה שרייר מסעדנית, אמנית ומוזה

      ננה שרייר (יח"צ , דודי חסון)
      ננה לובשת ז'קט פשתן ספורטיבי שחור עם תיפורים לבנים מכנסי סקיני פפיטה (צילום: דודי חסון)

      6:30 אני מתעוררת, וחוזרת לישון עד שבע וחמישה

      7:05 יוצאת למרפסת ומוודאת שכל הירקות בריאים ושלמים, במיוחד הכרובית.תהליך גדילת הירקות הוא אחד הדברים הכי יפים בעולם

      7:30 מכינה ארוחת בוקר לבת הקטנה שלי אמלי לפני שיוצאת לבית הספר, דואגת לאוכל ושתיה לחתולים ולאוסקר הכלב.

      8:30 עושה 30 קפיצות חבל כדי לנער ולשחרר את הגוף ולהזרים את הדם. אוכלת 2 בננות ושותה אספרסו עם סיגריה. אני שותה את האספרסו בשביל הסיגריה. כל הסמוקרים יודעים שאין ולא תהיה כמו הסיגריה של הבוקר.

      8:45 עדיין עם הקפה, וקוראת. יום אצלי לא יעבור בלי לקרוא משהו. ספר טוב, כתבה בעיתון, ואם אין ברירה - רכיבים של שמפו.

      הסוד שלי ליום מושלם הוא זמן עם עצמי. כדי להתמודד עם התובענות של החיים אני תמיד אמצא זמן להסתכל על השמיים ולהיות לבד, לפחות שעה.

      גלית גוטמן: דוגמנית, שחקנית ומנחת טלוויזיה

      גלית גוטמן (יח"צ , דודי חסון)
      גלית גוטמן לובשת וסט פשתן עם חתכים מיוחדים וסרט פנינים מכנסיים שחורים קלאסיים עם דוגמת כפתורים (צילום: דודי חסון)

      12:00 היום שלי מתחיל בעצם בלילה, כשאני מרכיבה לעצמי אאוטפיט למחר.

      4:00 בבוקר או 13:00 בצהריים, לא משנה מתי אני מתעוררת, אני ישר יוצאת מהמיטה אל עבר יום העבודה.

      7:00 על הבוקר שותה נס קפה רגיל של עלית. לא אחת, לפחות 3 כוסות קפה כי במהלך היום לא שותה קפה בכלל.

      8:00 להתאמן פעמיים בשבוע יחד עם מאמנת אישית

      14:00 משתדלת לפנק את עצמי בשנ"צ מאוחר של לפחות שעה וחצי. זה הדבר הכי טוב שאישה בגילי יכולה לתת לעצמה

      הסוד שלי ליום מושלם הוא זמן איכות עם הבנות שלי. הם המטען שלי, וגם כמובן להרחיק אנשים שהאנרגיה שלהם לא טובה לי

      אילון נופר: רקדנית, מוסיקאית ומנהלת אמנותית

      נופר אילון (יח"צ , שוקה כהן)
      נופר לובשת חליפת פשתן פסים ז'קט קצר עם פסים מכנסיים עם חגורת קשירה חולצת טי שירט דפוס טרופי (צילום: שוקה כהן)

      0:00 משתדלת לישון כל לילה 8 שעות כי אני מתעוררת כל יום בשעה קבועה לא משנה מתי הלכתי לישון.

      07:00 לפני שאני יוצאת מהמיטה אני מוציאה את הפנס הקטן והמחברת ורושמת את החלומות שאני זוכרת

      07:15 מדיטציה

      07:45 עושה כמה תרגילי רצפה כדי להזרים את הדם. הרצפה היא החברה הכי טובה שלי - אני לא יכולה להעביר יום ללא תנועה, אפילו להישאר בבית ולקפוץ כשברקע מוסיקה.

      08:15 שותה קפה אגוזים עם חלב קוקוס ואוכלת לחם כוסמין עם אבוקדו.

      הסוד שלי ליום מושלם הוא האיזון בין הלבד לביחד - האנשים שסביבי הם אלה שעושים לי את היום, במיוחד האחיות שלי, אבל גם משהו טעים לחכות לו ובובת הלו קיטי שמלווה אותי לכל מקום בעולם.

      דנה ספקטור: עיתונאית, מנחת טלוויזיה ורדיו

      דנה ספקטור (יח"צ , דודי חסון)
      דנה לובשת שמלת ג'ינס כותנה ארוכה עם הדפס עדין של דקלים (צילום: דודי חסון)

      9:00 אין לי ממש שגרה, כל בוקר אני מגרדת את עצמי מהמיטה מחדש עם אבן בלב ושאלות קיומיות על החיים כמו למה כל זה טוב. ריח הקפה עוזר. בעבר זה היה יותר גרוע - אז הייתי דובה דיכאונית שישנה עד מאוחר.

      9:15 הולכת ללטף את לאסקה הכלבה, שמזכירה לי שיש תמימות בעולם. היא גם הפעילות הפיזית שלי - פילאטיס כלבים - שזה טיול עם לאסקה מסביב לבית. אחד הדברים הכי מעצימים שלה במהלך היום הם

      הסוד שלי ליום מושלם הוא סקס ושיר פופ טוב ומרים, רצוי של דולי פרטון. לא מוותרת על קפה, סיגריות וקנדי קראש. וכשאני עצבנית אני קוראת ספר.

      נורית גורדון: דוגמנית, מנהלת קרן פילנתרופית ומתנדבת

      נורית גורדון (יח"צ , שוקה כהן)
      נורית לובשת טוניקה פשתן לבנה עם כפתורים אוברסייז מכנסי כותנה לבנים (צילום: שוקה כהן)

      07:00 מתעוררת, תמיד,נשארת קצת במיטה וחושבת על איך היום הולך להיראות ועל הציפיות שלי מעצמי ומהיום.

      07:15 שותה קפה מקינטה עם פולים שאני טוחנת, בודקת שיש אוכל לחתולים ואוכלת דייסת קוואקר עם חלב קוקוס שאני מכינה לילה לפני. אני שמה לב לקלוריות, ומקפידה על תזונה שלה בריאה ולא עשירה מדי

      08:00 אני מתאמנת כל יום ומשתדלת לגוון בפילטיס, אימון אישי פונקציונלי או התעמלות במים.

      09:00 מתחילה את היום שלי. חוץ מלדגמן אני מתנדבת באיכילוב, בנוסף, אני מנהלת קרן פילנתרופית
      בריטית שמשקיעה בחברה אזרחית משותפת, יהודית וערבית. ובכלל, אני חייבת להיות כל הזמן בעשייה.

      הסוד שלי ליום מושלם זה הרבה עשייה, ולדבר תמיד עם הילדים והנכדות שלי שהם האנשים הכי יקרים בחיי שנותנים לי המון כוח. בגיל 70, אני לומדת לקבל את עצמי כמו שאני.

      סטיילינג: קרייזי ליין - אתר רשמי, אינסטגרם