בעיצומה של מלחמת "חרבות ברזל", החברה הישראלית ניצבת בפני אתגרים רבים, אך אחד המשמעותיים שבהם מתרחש בין כותלי הבית. נתונים מדאיגים מצביעים על עלייה של למעלה מ-20% בפניות לטיפול זוגי, ועלייה מטרידה של 40% במקרי בגידות. מאחורי המספרים הללו מסתתרים סיפורים אישיים של כאב, בלבול, ולעיתים קרובות מדי - אלימות.
גם הסיפור שלי ממחיש את המסע מהייאוש לצמיחה. גדלתי בקריית ים למשפחה אוהבת וחזקה.
בגיל 33 עברתי מערכת יחסים אלימה שהותירה בי צלקות קשות תירצתי בשבילו תירוצים ושיקרתי לעצמי, עד הלילה שבו הבנתי שחיי בסכנה.
יישור קו לסת בחוטים ופיסול עצמות לחיים בחומצה: לפני - אחרי
כוכבת אונליפאנז קיבלה 5000 פניות מגברים - ספויילר: היא עדיין רווקה
יש לכם אומץ לגלות את העתיד? העבירו את הזוגיות את מבחן בקהאם
חוויה טראומטית זו, שהובילה לפוסט-טראומה, היא בבואה מצמררת של המציאות שחווים רבים בישראל כיום, כשקיימת אי ודאות רבה ולחץ גדול שמוביל לחרדה. הנתונים מראים כי 40% מהפניות לטיפול זוגי ב-2024 קשורות לבעיות אמון או בגידה, בעוד שבעיות תקשורת ומתח כלכלי מובילים את רשימת הסיבות לחיפוש עזרה מקצועית.
אי הוודאות והחרדה נמצאים בכל פינה, בטח בצל המלחמה שמשליכה על תחומים רבים בחיים הבחירה להתעלם מהסימנים המוקדמים היא מסוכנת. תקשורת פתוחה וכנה היא המפתח. גישה זו משתקפת בעלייה של 15% בפניות לטיפול בקרב זוגות צעירים (גילאי 25-35), מגמה מעודדת המצביעה על נכונות גוברת להתמודד עם בעיות בשלב מוקדם. המעבר ל-30% יותר מפגשים מקוונים מדגיש את הצורך בגמישות ונגישות בטיפול, במיוחד בתקופות משבר.
על כן פיתחתי את שיטת "מהתהום לפסגה. העלייה של 10% בפניות מזוגות חד-מיניים מדגישה את הצורך בגישה מכילה ומותאמת לכל סוגי הזוגיות. המלחמה, על אף הקשיים העצומים שהיא מביאה, יכולה לשמש כזרז לצמיחה אישית וזוגית. היא מאלצת אותנו לבחון מחדש את יסודות הקשר שלנו, לזהות את נקודות החוזק והחולשה, ולפתח מיומנויות תקשורת ופתרון בעיות שישרתו אותנו גם בימי שגרה.
אבל, המשבר הזוגי המשתקף בנתונים אינו גזירת גורל. הסיפור שלי גם מלמד שמהתהום העמוק ביותר אפשר לטפס לפסגה, בתנאי שיש נכונות, אומץ, ותמיכה מתאימה. בעידן שבו 20% יותר זוגות מחפשים עזרה, זוהי קריאה לפעולה - לא רק לזוגות במשבר, אלא לחברה כולה, ליצור מערכות תמיכה חזקות יותר ולהכיר בכוחה המרפא של האמפתיה והתקשורת הפתוחה. כל אחד מאיתנו יכול להפוך את הכאב שלו למקור של כוח ותקווה לאחרים. זו לא רק הדרך להציל את הזוגיות שלנו, אלא גם ליצור חברה חסונה ומחוברת יותר.
הנה כמה טיפים איך לצלוח את התקופה המאתגרת בתוך זוגיות ומשפחה:
- עודדו תקשורת: עודדו תקשורת פתוחה וכנה עם בן הזוג. חשוב לבטא את הרגשות והחששות שלך בצורה בריאה.
- חפשו עזרה מקצועית: מטפל זוגי יכול לספק מרחב בטוח לעבוד על בעיות ולשפר את התקשורת.
- שקול לפנות למטפל המתמחה בייעוץ זוגי.
- טיפול עצמי: שמרו על עצמכם בתקופה הלחוצה הזו. עסוק בפעילויות המסייעות בהפחתת מתח וקידום רווחה, הן באופן אישי והן כזוג. הצב גבולות: בזמנים של קונפליקט או לחץ, חשוב להציב גבולות ולכבד אחד את הצרכים והרגשות של זה.
- הישארו מחוברים: מצאו דרכים להישאר מחוברים ולתמוך זה בזה מבחינה רגשית. זה יכול לכלול בילוי זמן איכות ביחד, עיסוק בפעילויות ששניכם נהנים או פשוט להיות שם אחד בשביל השני.
- פנו לעזרה: זכרו, פנייה לעזרה היא סימן לחוזק, וחשוב לתעדף את מערכת היחסים שלכם בזמנים קשים.
- מזית רפמן, היא קואצ'רית מומחית בהתמודדויות עם חסמים רגשיים, חרדות, לחצים, טראומה וייעוץ זוגי