נשים רבות גדלו לתוך הרעיון שמחזור הוא "תירוץ להתחמק משיעורי ספורט". היינו מעדיפות שזה יהיה תירוץ להתחמק מישיבות בוקר, אבל אף אחד עוד לא קיבל את הרעיון הזה. היום כולנו יודעות טוב יותר, ומבינות שתופעות הורמונליות ופיזיולוגיות סביב המחזור החודשי הן דבר אמיתי. למעשה, 75% מהנשים בגיל הפוריות סובלות מתסמינים גופניים ונפשיים לפני הווסת. חלק מהם קצרים וקלים, ואילו אחרים מורגשים בעוצמה גבוהה מאוד ולמשך מספר ימים. כך או כך, התסמינים האלה יכולים לשבש לגמרי את שגרת החיים ואת מצב הרוח.
התסמינים יכולים להיות קצרים ונסבלים, אך לעיתים הם מורגשים בעוצמה גבוהה ומתמשכים במשך כמה ימים. כך או כך, הם עלולים לשבש לגמרי את שגרת החיים ואת מצב הרוח. מכלול התסמינים הללו נקרא "תסמונת קדם-וסתית" או PMS (Premenstrual Syndrome), והוא כולל מגוון של תסמינים גופניים (כמו נפיחות, עלייה במשקל, רגישות בשדיים, כאבי ראש, הפרעות עיכול, דפיקות לב מואצות, גלי חום, התפרצות אקנה וכאבי בטן) ונפשיים (כמו שינויים במצב הרוח, דיכאון, נטייה לבכי, עצבנות, שכחנות, הצפה רגשית, חוסר ריכוז וקשיי שינה).
"דיג'יי ופרידה זה סופר אמיתי, אבל הם לא יחזיקו חודש בחוץ"
פחד אלוהים ישמור: הפנטזיה המשוגעת של דור ה-Z
אז מי גבר? צפו בשילה מאבד את הקול בגלל שאלה אחת
אז האם באמת צריך להמשיך לסבול מהתופעה? PMS הוא תופעה אמיתית, וזו גישה מיזוגנית להתעלם ממנה או להקטין את משמעותה. גם בחברה הכללית וגם במערכת הרפואית, תופעות שחוות נשים הוקטנו והוזנחו במשך שנים, אך היום כבר ברור ש-PMS, כמו גם אנדומטריוזיס ותופעות גיל המעבר, הן הרבה מעבר ליכולת ההתמודדות של האישה בלבד.
במהלך החודש מתרחשים שינויים הורמונליים רבים בגוף. מאחר שיש לנו רצפטורים להורמונים בכל הגוף, כולל במוח, השינויים הללו יכולים לגרום לתופעות רבות ושונות - ולכל אישה יש את המנעד שלה. אם נשאל אישה שמחה ואנרגטית איך היא מרגישה בימים שלפני המחזור, היא אולי לא תהיה מדוכדכת או עצבנית במיוחד, אבל ביחס לעצמה, היא תבחין שהיא באנרגיות נמוכות מהרגיל. בימים כתיקונם, אם מישהו מתנהג אלייך מגעיל את נושמת עמוק. בימים שלפני המחזור התנהגות כזו מצליחה לעצבן אותך, אפילו מאד.
המקור לתופעה הוא נפילה של רמת הורמון האסטרוגן - התנודתיות גורמת לתחושה לא טובה, בקטן, כמו שקורה בדיכאון אחרי לידה. זה קורה לרוב הנשים, וכל אחת יודעת כמה זה משפיע עליה ומפריע לה לפעילות היום-יומית.
כדי להבין אם באמת מדובר ב-PMS וכדי להתאים את הטיפול הנכון, כדאי לעקוב אחר התסמינים ולתעד אותם ביומן, כמו את ימי הווסת. כך אפשר לראות אם התופעה חוזרת על עצמה אחת לחודש סביב ימי הווסת, ומהנקודה הזו להמשיך לאופציות של טיפול.
מה לעשות? יש לא מעט
רוב הנשים חווות כאבים כלשהן, ואפשר לקחת תרופות לשיכוך כאבים כמו איבופרופן (אדקס, נורופן, אדוויל) - אלה עוזרות כשמדובר באמת בכאב בטן של יום או יומיים. אבל כשמדובר בתסמינים שחוזרים על עצמם סביב ימי הווסת למשך כמה ימים בכל פעם, יש צורך בטיפול אחר.
רופאי נשים יכולים להציע מגוון פתרונות אפשריים. כדי להתאים את הפתרון המתאים ביותר עבור האישה הספציפית, צריך להגיע לבדיקה ושיחה, ולפעמים זה תהליך של ניסוי וטעייה שהאישה עושה עם רופא הנשים שלה. במקרי קיצון ממש חריגים כדאי להתייעץ עם רופאים נוספים כדי להגיע לפתרון מספק.
החדשות הטובות הן שהיום יש גם תרופות שממש מסייעות לטיפול והקלה בתסמיני PMS, והן מבוססות על שיח אברהם. צריך רק לגשת לרוקח ולבקש ממנו. החדשות הפחות טובות? התרופות לא מטפלות בשאלות מעצבנות של אנשים. לזה עדיין לא מצאו פתרון בשוק התוספים.