שמחנו לשמוע שאופירה וגילי מנסים להתגרש בתאום ובהבנה הדדית. זה גם הטיפ העיקרי בספרנו. הספר, שנינו לחוד - גירושים: השלכות ודרכי התמודדות מיועד לכל זוג שמתגרש - אנחנו הפסיכולוגים יודעים את המחיר שמשלמים בני הזוג עצמם וילדיהם. אבל מאחר ותופעת הגירושים אינה עומדת לחלוף מהעולם, ניסינו להציע מידע שיאפשר התמודדות יעילה והקטנת הפגיעה בכל המעורבים.
ככל שהגירושים מתנהלים תוך קונפליקטים בעצימות גבוהה, בחרפות ובהשפלות הדדיות, כל המעורבים נפגעים ועלולים לשלם מחירים מתמשכים. לעומת זאת ניתן לצמצם במידה רבה את הנזקים בגירושים שבהם שני בני הזוג שומרים על איפוק, התחשבות וכבוד הדדי. גם אם הכעסים גדולים וכל צד מרגיש פגוע ומקופח, שני בני הזוג ימשיכו להיות הורים לילדיהם. הכפשה הדדית תגרום לילדים הפנמה של דמויות הורים פגומות, דבר שישפיע על התפתחותם וחייהם בעתיד. גירושים "סוערים" ישפיעו לרעה גם על בני הזוג עצמם וכתוצאה מכך תתכנה גם השלכות שליליות על הילדים.
לא ייאמן שהאישה הזאת בת 61: ככה עושים את זה באלנגנטיות שיא
"הדרך להתקרב לאנשים בבית היא דרך לכלוכים על מישהו משותף"
פחד: 86% מהנשים עלולות למות מוקדם בגלל דימוי עצמי נמוך
הפרידו בין זוגיות להורות: הבדילו בין היחסים עם בן/בת הזוג שלכם לבין היותכם הורים. מותר לבטא את הרגשות והכעסים בקרב חברים, בני משפחה ומטפלים, אך אין לבטא את התחושות האלו בפני הילד.
הֱיו מודעים להתנהגותכם: הפחתת ההגנתיות והפחתת ההכחשה ביחס לתרומתכם למצבים בעייתיים, לצד נטייתכם להטיל את כל האשמה על ההורה האחר. קבלו את חשיבות הקשר הסביר בין שני ההורים לשם קביעות ויציבות בחיי הילד.
אבא, שמור על קשר סדיר עם הילדים: תקשורת סדירה, יחס מתעניין ואיכפתי כלפי ילדיך מסייע לתחושת המשמעותיות שלהם. כך מצטמצם הנזק שעלול להיגרם לילדים מחמת הגירושים שלכם.
ועוד דבר "מעיק". המחקר מגלה שאבות גרושים המקפידים על תשלום דמי מזונות (גם אם גרושתם היא...) מקטינים את מידת הפגיעה בילדיהם (פרוט על כך בספר).
אמא, אל תתחשבני ליד הילד: גם אם את מרגישה פגועה, נבגדת ודעתך על בן זוגך ממש שלילית, רצוי ש"ניהול חשבונות" והערכת אופיו הנלוז של בן זוגך יֵערכו הרחק מאוזני הילדים. גם שלא בנוכחות בן הזוג, נסי לצמצם הערכות משפילות וביטויי גנאי חמורים הנוגעים לבן זוגך בנפרד.
שמרי על עצמך: אחד ההיבטים החשובים המשפיעים על הילדים היא מידת ההסתגלות והתפקוד של אימם. ככל שאת, האם, מתמודדת בצורה יעילה עם המשבר ועם השלכותיו, שומרת על תחושת ערך עצמי, משמעותיות ושליטה עצמית, וככל שאת מודעת להשלכות של מצבך הנפשי על תפקוד ילדייך, כן תצליחי לסייע להם יותר.
ספרו להם את האמת: כשמספרים לילדים על הגירושים, חשוב להדגיש בפניהם שזו לא הייתה החלטה קלה, אמא אבא קבלו את ההחלטה בכאב ולאחר לבטים רבים. "אנחנו מצטערים על הכאב שזה גורם לכם. אנו נשארים ההורים שלכם ושנינו נעשה ככל שנוכל כדי לטפל בכם ולגדל אתכם".
בספר מובא המידע המחקרי הקיים והמעודכן בנושא הגירושים והשלכותיהם, ובתוך כך הוא בא להציע איך לצמצם את השפעותיהם השליליות של הגירושים על כל בני המשפחה, הורים וילדים. הספר כולל תובנות מעשיות וכמה רעיונות והצעות לדרכי התמודדות, לפעמים בנוסח של "עשה ואל תעשה". בסוף הספר מובאות כמה הנחיות שמטרתן העיקרית, כאמור, היא הפחתת ההשפעה השלילית של גירושי ההורים על "ילדי גירושים".
פרקי הספר מתייחסים למגוון סוגיות הקשורות לגירושים: סוגי משמורת, השפעות על גברים ועל נשים, השפעות קצרות טווח וארוכות טווח על ילדי גירושים, גירושים המלווים בקונפליקטים בעצימות גבוהה, קשיי קשר, סרבנות קשר וניכור הורי, גירושי להט"בים, גירושים במשפחות שבהן ילד עם צרכים מיוחדים, וגירושים בגיל המבוגר.
ניתן לרכוש באתר במחיר הנחה