מסך מסוכן: כך תגנו על העור מהקרינה הכחולה שפולט עליו העולם

בשנת 2006 התבקש מעצב התאורה הבריטי מארק הנסמן ליצור אווירה חדשנית ומעוררת תיאבון כחלק משיפוץ מסעדת היוקרהOXO טאוור, השוכנת בגדה הדרומית של התמזה ברובע סאת'ק של לונדון. הנסמן, בחר לצאת מהקופסה ובניגוד למקובל בענף - תאורה עמומה בצבעי זהוב חמים, הוא בחר להתקין בתקרתה של ה-OXO נורות ותריסים מיוחדים שהציפו אותה בתאורה כחולה בהירה. הוא קיווה שזאת תשלים את העיצוב הרומנטי ותחמיא למראה המסעדה, לא יותר. אך להפתעתו קרה הרבה יותר.
מדי לילה, בשעה שבה מסעדות העיר התרוקנו, האווירה ב- OXO הייתה הפוכה. כמות ההזמנות של מנות ומשקאות הייתה בשיאה, ומנהלי המסעדה ציינו שככל שהאור הכחול התחזק, הלכה והתחזקה הפעילות במקום.

הנסמן, שנדרש בנושא, התקשה להסביר את התופעה. הוא פנה לכמה חוקרים באקדמיה, שהפנו אותו לפרופ' ראסל פוסטר, ראש ביה"ס לרפואת עיניים באוניברסיטת אוקספורד, וזה הבהיר לו שההסבר לכך טמון באזור זעיר במוח המתפקד כמו שעון. לדבריו, האור הכחול שנפלט מתאורה שיבש את השעון הצירקדי (השעון הביולוגי) ו"מתח את המוח כמו קפיץ וגרם לו להעיר את תאי הגוף".

לנו יש יותר גדול משל האיראנים והתימנים - לבנון בכלל לא בטבלה
"מפורסמים לעולם לא יצאו איתי - אבל הם מציפים אותי בהודעות"
אישה ממרכז הארץ: "בעלי ביקש ממני לפתות את הבוס שלו כדי שיקבל קידום"

בעקבות הגילוי הזה התפרסמה ב"ניו יורק טיימס" כתבת תחקיר שמסקנתה הייתה נחרצת - האור שנפלט מהמכשירים האלקטרוניים השונים לרבות נורות ה-LED שמאירות את בתינו, הוא בכל המקרים הללו - מקור של אור כחול. יתרה מכך, האור הכחול שנפלט מהם מזיק לרשתית העין ומקטין את הפרשת המלטונין, הורמון האחראי על מחזור השינה. חשיפה מאסיבית לאור זה בשעות הערב משבשת את הסנכרון של הגוף עם הסביבה, פוגעת באיכות השינה ובאורכה, פוגעת במנגנוני ההגנה והתיקון של הגוף ויוצרת נזק מצטבר.

"תסמונת ראיית המחשב, שנגרמת ע"י שימוש מוגבר במסכים לאורך זמן, גורמת לתופעות רבות: עייפות, צריבה בעיניים ויובש, ראייה מטושטשת, כאבי ראש, דמע ורגישות לאור ואף עלולה לגרום להפרעות קשב וריכוז בגלל הפגיעה בהפרשת הורמון השינה ובגלל המאמץ שהעין מתקשה לעשות כדי למצוא נקודה ברורה על המסך (בניגוד לקריאה בספר)", אומרת ליאורה רז, אופטומטריסטית באופטיקנה. "ראייה טובה למרחק, לא בהכרח אינדיקציה לראייה טובה לקרוב, גם בקרב צעירים. עבודה מול מחשב דורשת ראייה איכותית ומדויקת, ולכן חשוב להיבדק ע"י אופטומטריסט הבוחן את תפקודי הראייה מול המחשב, לרבות תיאום בין העיניים, אסטיגמציה קלה, ובעיות מיקוד".

מסך מסוכן: היפרפיגמנטציה והזדקנות מואצת של העור
בסדרת ניסויים שביצעה אסתי לאודר ובה נבחנה השפעת האור הכחול נמצאה ריאקציה על תאי העור. כבר לפני למעלה מעשור חולל המותג מהומה גדולה סביב מה שכינה בשעתו "הגנים של השעון" בעור, אלה שיודעים מתברר להבחין בין לילה ליום. בחברה הסבירו כי לאחר חשיפה חוזרת ונשנית ל"מפעילי לחץ סביבתיים" לרבות אור כחול, הגנים הללו "יוצאים מסנכרון", ומאטים את יכולתו של העור לעבור תהליך תיקון טבעי המתרחש אף הוא בלילה, כמו גם תורם להזדקנות מואצת של העור, להיפרפיגמנטציה (כתמי צבע) ולכתמי גיל.

מחקרים שנערכו לאחרונה תומכים בסברה כי החשיפה לאור הכחול מובילה לנזקים שבאים לידי ביטוי לאחר שנים. כך למשל מחקר שפורסם במגזין International Journal of Cosmetic Science ציין כי האור הכחול משבש את תהליך ההתחדשות של תאי העור. מחקר אחר שפורסם ב Journal of Investigative Dermatolog השווה בין קרינת האור הכחול לקרינת UV וגילה כי הראשונה גורמת לנזק חמור יותר לעור, שבא לידי ביטוי בפיגמנטציה, באדמומיות וברגישות.

ממצאי מחקר נוסף שפורסמו ב Oxidative Medicine and Cellular Longevity-טענו כי החשיפה לקרינת האור הכחול גורמת לכניסת רדיקלים חופשיים לעור ובעקבות זאת להרס של סיבי הקולגן ולהאצת קצב הזדקנות העור.

בנוסף, בשנים האחרונות חלה עליה בדיווחים שמתקבלים הן מרופאי עור והן מקוסמטיקאיות על תופעות של שינויים בעור הפנים המושפעות ככל הנראה, מהאור הכחול שמקורו במסכים. "פיגמנטציה מסוג מלאזמה, שבעבר הופיעה לרוב במרכז הפנים, מופיעה במקרים רבים בצד הפנים - באותו הצד אליו מוצמד מסך הסמארטפון", מזהירה חוה זינגבוים ומפרטת: "גם כתמים חומים וכתמים הנשארים בעקבות צלקות אקנה הפכו לשכיחים יותר בצדי הפנים, באותם האזורים הסופגים את מרבית האור הכחול בעוצמה רבה וממרחק קצר".

אז מה עושים? מתעדפים שימוש בתכשירים המועשרים במרכיבים שנמצאו יעילים במניעת נזקי האור הכחול ובהם: טיטניום דיאוקסיד, ניאצינמיד, ויטמינים - בעיקר C ו-E ושלל נוגדי חמצון. על המדף למשל תמצאו את הסרום Advanced Night Repair Rescue Solution של אסתי לאודר שנועד להפחית גירוי וסימנים אדומים בעור גם לאחר חשיפה לנזקים חיצוניים (אקלים קשה וחשיפה לאור כחול), תוך חיזוק מחסום העור.

ב-GIGI מעבדות מציעים מסכת לחות מסדרת CITY NAP המבוססת קומפלקס של אצות וצמחים בעלי יכולת אנטי-אוקסידנטית ואנטי-בקטריאלית לסיוע בזמן השינה, בהגנה על העור מנזקי חשיפה ממושכת לשמש ולקרינה ממסכים.

קרםRadiant Intense של 417-, מכיל קומפלקס המכיל מספר מרכיבים להם מיוחסת היכולת לשמש כשכבת הגנה מפני אור כחול, לרבות תמצית רימונים ותה ירוק. אף שקיימים כמה סוגים של תה, כולם מופקים מעלה של צמח אחד: קמיליה סיננסיס והם נבדלים זה מזה רק בשיטת העיבוד של העלים. התה הירוק (בניגוד לשחור) אינו מותסס ומכיל פולפנולים, מנוגדי החמצון החזקים ביותר, אפילו מהוויטמינים C ו-E.

הסרום INTENSE BARRIER של חוה זינגבוים מיועד לשיקום המחסום העל-עורי, והגנתו מפני קרינת מסכים בעוד שאמפולות LISSE של פאיו הצרפתית מיועדות לטיפול אקספרס הודות לקומפלקס של צמחי מרפא כמענה פנימי לצד קליפת אורן שוויצרי להגנה חיצונית מפני תוקפנות וקרינה כחולה. גם תכשירי המותג MAHUT של ד"ר מרינה לנדאו, כוללים אקסטרקט צמחי שך צמח ה-Camu Camu לו יכולות אנטיאוקסינדטיות יוצאות דופן - שהוכחו כעוצמתיות יותר מוויטמין C. בולט במיוחד בסדרה תכשיר "הסאן ברייר פלוס", המכיל גם iron oxide ופיגמנטים שביכולתם לחסום את ספקטרום הקרינה הנראית, לרבות האור הכחול - כך שמדובר בתכשיר שגם מגן וגם מתקן.

האם גם האור הכחול מהשמש גם מזיק לעור?
ד"ר כריסטיאן קויכן מאוניברסיטת בזל, היה הראשון להציג בדיקות שהצביעו שהאור הכחול שהמסכים השטוחים מפיצים הוא באורכי גל הדומים לאלו של אור השמים הכחול. לטענתו, למרות התאורה המלאכותית ושפע המכשירים האלקטרוניים שסובבים אותנו ופולטים אור כחול מזיק, המקור המשמעותי יותר לפליטת קרינה כחולה הוא בכלל השמש.

"העין לא מסוגלת להעריך את הבהירות האמיתית מפני שהאישון מתאים את עצמו אליה", הוא אומר ומחדד: "אתם אולי משוכנעים שהקרינה הזאת אינטנסיבית אבל למעשה האור שמגיע מהטאבלט או מהסמארטפון חלש מאד כשמשווים אותו לאור הכחול שפולטת השמש".

עוד מציין קויכן כי ביחס לסכנה המוכרת של האור בתדר העל-סגול UV (הזדקנות העור ומלנומה - סרטן העור), המדענים עדיין אינם יודעים בוודאות מהי השפעת מקורות האור הכחול של השמש על העור. "ידוע שהוא עשוי לגרום לפיגמנטציה מוגברת בעיקר בבעלי עור בגוון שחום בינוני עד שחום כהה ולהזדקנות מוקדמת, אך שאלות כמו מהי מידת החשיפה שגורמת לנזק שכזה עדיין אינן ברורות", הוא אומר.

"מסנן הקרינה הטבעי של הגוף הוא מלנין שנוצר בתאים בשם מלנוציטים. חוקרים מניחים שהוא לא רק מגן על העור אלא גם מאט את סימני ההזדקנות, וזו כנראה הסיבה לכך שלאנשים כהיי עור יש פחות קמטים", קובע ד"ר אדוול אדמסון מביה"ס לרפואה באוניברסיטת טקסס שבאוסטין, "אין להם יותר מלנוציטים מאשר לבעלי עור בהיר, אבל התאים האלה מייצרים אצלם יותר פיגמנט מאשר באנשים בהירי עור. הגישה המקובלת היא שגווני עור כהים סופגים פחות קרינה על-סגולה יחסית לגוני עור בהירים, וההערכה היא שמדובר בהבדל של 50%-70%, אבל לא ברור מהו ההפרש המדויק בגלל מיעוט המחקרים הבודקים כיצד עור כהה מגיב לשמש".

"קרניים של אור נראה (ממקור שמש וממסכים) מייצרות בעור תהליך יצירת פיגמנט ועלולות לגרום לפיגמנטציה, אם כי לא לכוויות שמש או לסרטן העור", אומרת ד"ר מרינה לנדאו, מומחית ברפואת עור. "כשמדובר בהגנת העור מפני נזקי קרינת שמש או כל קרינה אחרת, יש להגן עליו כנגד הקרינה בתדר העל-סגול (ממקור שמש בלבד!), זאת כדי להפחית את הסיכון לכוויות שמש ולהתפתחות של סרטן העור, אבל במקביל מומלץ להתמגן גם כנגד הקרניים של האור הנראה, כדי למנוע פיגמנטציה.

לגבי קרני האור הנראה שאינם ממקור שמש כבר נעשו מחקרים רבים שבדקו את רמת החשיפה מהמכשירים הביתיים. התוצאות לא סופיות אך נראה שלגבי רוב האנשים, כמות הקרינה אינה גבוהה. עם זאת, מי שבכל זאת מבלים את רוב שעות היום שלהם מול מסכים הפולטים אור כחול, נדרשים לקחת זאת בחשבון. נכון, הקרינה הזאת לא תגרום להם לכוויה ולא תעלה את הסיכון לחלות בסרטן העור, אבל בעור הנוטה לפיגמנטציה, היא עשויה בהחלט להחמיר את המצב".

כשזרחה השמש: החידושים האחרונים ואלה שבאופק
במשך שנים, ולמעשה עד לעשור האחרון, לא חל שינוי מהותי בתפיסת הגישה הקוסמטית להגנה מקרני השמש. עם זאת בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת בתעשייה מגמה של פיתוחים מסקרנים. שיסיידו למשל מציע קרם הגנה מסוג BB עם מסנן הגנה SPF50+, המתהדר בטכנולוגיית Quick Dry שתפקידה לייבש את הזיעה במהירות ולמנוע ממנה לזלוג על העור בזמן מאמץ גופני. התכשיר ניחן גם בטכנולוגיית SynchroShield המהווה מעין צעיף מגן שתכליתו להגביר את ההגנה לעור במגעו עם מים או זיעה.

בגרנייה מציעים תכשיר המשלב ויטמין C עם SPF50, כך שמלבד הגנה מקרני השמש הוא מספק מענה גם להבהרה והפחתת כתמי עור ופיגמנטציה. ד"ר עור מציע את GLOW, קרם הגנה מינרלי אנטי אייג'ינג עם גוון המכיל Blue Oleoactif - רכיב להגנה על העור מנזקי האור הכחול הנפלט מהמסכים, בעוד שהמותג האיטלקיNeauvia מציע אתSPF 50 RECOVERY DROPS - Solar protection, מוצר הגנה רב תכליתי עם מקדם הגנה בספקטרום רחב המיועד לשיקום ולהחלמה של העור לאחר טיפולים קוסמטיים-אסתטיים.

בתוך כך, בשנים האחרונות חלה התקדמות מטאורית גם בתחום הפוטו-ביולוגיה, מדע העוסק בהשפעת קרני האור על הרקמות, בנזקי השמש ובדרכים למנוע אותם, כשהיצרניות מבחינתן נוטות לשלב בתכשיריהן מרכיבים להם מיוחסת היכולת להגן על העור גם מפני האור הכחול.

"בשנים האחרונות הולכים ומתרבים המחקרים שמפורסמים בספרות הרפואית אודות נזקי האור הכחול", אומרת ד"ר להבית אקרמן, מומחית לרפואת עור, "קודם כל חשוב לדעת ולחדד - האור הכחול אומנם נפלט ממסכים אבל עיקר החשיפה שלו מהשמש. חשיפה של שעה לשמש שווה לשבועיים של חשיפה למסכים, ולכן כשמגנים על העור מהשמש, חשוב מאד להגן עליו גם מפני נזקי האור הכחול. הנזק הישיר הוא ביצירת סטרס חמצוני משמעותי שנובע מייצור יתר של רדיקלים חופשיים וכתמים בעור, בעוד הנזק הבלתי ישיר גורם לנזק בדנ"א (החומר הגנטי בתאים), וזה בסופו של דבר מפריע לתגובה החיסונית".

"לגבי ההגנה מפני הקרניים של האור הנראה, אין כרגע מידע מדויק", מחדדת ד"ר לנדאו. "בכל אופן, המרכיב השכיח במסנני הקרינה להגנה מפני קרינה כחולה נקרא iron oxide (ברשימת המרכיבים מצוין לרוב כ-77492 CI). בנוסף, ישנם מרכיבים "ותיקים" כמו צינק אוקסיד או טיטניום דיאוקסיד, אלו 'מסננים פיזיקליים', המסננים את הקרניים הנראות. חסרונם בכך, שהם גורמים לעור להיצבע בצבע לבן".

בתוך כך, הציג לאחרונה מותג הדרמו-קוסמטיקה הצרפתי אוון את ה- TRIASORBפטנט מדעי שהושק לאחר 20 שנות מו"פ של חברת התרופות פייר פאברה אותו מתארת היצרנית כ"מסנן קרינה חדש מהשמש, המגן על העור בנוסף לקרני ה-UVB וה-UVA גם מפני האור כחול".

בהיקארי מציגים את SUNBLOCKבעל SPF50 הכולל "סנן שמטפל במקדם קרינה כחולה המבוסס על אצה אדומה". "האצה האדומה מתקיימת במים הרדודים של האוקיינוס, כשבשעות השפל היא מתקיימת אפילו מעל פני המים. מסיבה זו היא חשופה לקרינה שעות רבות של היום. כדי להגן על עצמה היא פיתחה במהלך האבולוציה מרכיבים בשם MAA המאפשרים לה למזער את הנזקים מהקרינה הכחולה וקרינת ה-UVA", אומרת אור פוקס, בעלת המותג.

בליראק פריז מצהירים כי סדרת Sunissime מתהדרת ב- Bread Spectrum- מערכת סינון גבוהה של כל הספקטרום המשלבת מסננים אורגניים (UVB + UVA) עם קומפלקס של חומרים פעילים אנטי קרינה כחולה ואינפרא אדומה.

אלא שלא כולם נחרצים בסוגיית ההגנה מפני האור הכחול שמפיצה השמש.

"האור הכחול, הנפלט באופן טבעי מהשמש, הוא חלק מספקטרום האור הנראה לעין. השפעותיו על הבריאות הכללית ובריאות העור בפרט, הוא מנושאי המחקר הפעילים בשנים האחרונות", אומרת ד"ר מוניקה אלמן, מומחית עור והמנהלת הרפואית במכבי אסתטיקה. "למרות שמתגלים חידושים רבים בתחום, לא בוסס עדיין תקן רשמי למסנן קרינה כחולה, שפיתוחו הוא בבחינת תהליך מורכב, וממושך הדורש השקעה משמעותית של זמן, כסף ומשאבים, מומחיות וידע מדעי רחב, לצד יכולת להתמודד עם אתגרים רגולטוריים. כך שאובייקטיבית נבצר מכל יצרנית להצהיר כרגע שפיתחה מסנן לקרינה כחולה".

ככלל, תקן רשמי למסנן קרינה בנוי ממערכת של כללים וחוקים שנועדו להבטיח שכל התכשירים המכילים אותו יעילים ובטוחים לשימוש, בעלי רמת הגנה נדרשת, ושקיימות שיטות לבדיקת יעילותם ודרישות להצגת המידע על אריזת המוצרים המכילים אותם. "האחריות על הפיקוח והתקינה של מסנני הקרינה משתנה ממדינה למדינה. בישראל היא באחריות משרד הבריאות", מוסיפה ד"ר אלמן ומחדדת: "יחד עם זאת על מנת להגיע להרמוניזציה של תקנים ושיפור הבטיחות והיעילות של המוצרים קיים שת"פ בין גופים רגולטורים שונים המתבססים על תקנים בינלאומיים קבועים כמו ה-FDA או ה-COLIPA (ועדת הקוסמטיקה האירופית). הרצון של חברות יצרניות להתפתח ולגלות מסננים חדשים ולספק הגנה מיטבית לציבור הרחב היא במקום הנכון, אך רצון לחוד ומציאות לחוד".

אובייקטיבית, בקרינת HEV, הידועה כקרינה הכחולה, אין עדיין תקינה גלובלית מוסדרת, כך שבהעדר ערכים מידתיים למדידת סינון הקרינה ובהעדר דרישות מבוקרות ואחידות והסדרה הומוגנית שמחייבת את כלל היצרנים בענף לעמוד בהן, אין עדיין אפשרות להסתמך על ההצהרות של היצרניות בדבר יכולת תכשיריהן לסנן את האור הכחול.

"יצירת סטנדרט למדידת הגנה מקרינת האור הכחול והרמוניזציה עולמית עשויה לקחת עוד שנים", מסכמת ד"ר נורית הראל, יו"ר משותף בתשלובת ד"ר פישר ומוסיפה: "כמו בכל נושא, ראש החזית למחקרים הם המדע, האקדמיה והתעשיה, ורק לאחר הגילויים, משרדי הבריאות ברחבי תבל לומדים אותם ומכניסים אותם כתקנות מחייבות".

עם זאת, בד"ר פישר מדגישים כי לאור ההבנה שהקרינה מהאור הכחול אכן מסבה נזקים מצטברים לעור, ומשום שאלו ניתנים למניעה בשימוש במרכיבים מתקדמים, בחרו לשלב בסדרת ג'נסיס דיגיטל אייג' לצד מסנני הקרינה מהשמש גם מרכיבים שהוכחו כמפחיתים את נזקי קרינת האור הכחול, בין היתר קומפלקס ™Blumilight בריכוז פעיל גבוה המבוסס על תמצית מזרעי פולי קקאו לבן מזן נדיר שמקורו בפרו, לו מייחסים פעילות אנטי-אוקסידנטית אינטנסיבית כנגד רדיקלים חופשיים הנוצרים גם כתוצאה מחשיפה לאור הכחול.