בני דור ה-Z הבוגרים מקיימים פחות יחסי מין מכל דור אחר בהיסטוריה, ולטענת מומחים, תופעה זו עלולה לגרום להשפעות פיזיולוגיות ונפשיות קשות - כולל צמצום איברי המין.
ד"ר טארה סוויניאטיצ'ייפורן, מומחית למערכות יחסים ומיניות, מזהירה כי חוסר פעילות מינית עלול להוביל למצבים נדירים כמו אטרופיה באיברי המין - מצב שבו רקמות מאבדות מגמישותן וגורמות לכיווץ איברי המין בכ-1-2 ס"מ. מעבר לכך, חודש או יותר ללא מגע מיני עלול לגרום לעלייה ברמות הלחץ, תחושת תסכול מיני, חרדה, דיכאון ותגובות זעם.
אצל גברים, היעדר אוננות עשוי לגרום לתוצאות חמורות אף יותר. מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד מצא כי גברים שמאוננים לפחות 21 פעמים בחודש מפחיתים את סיכון להתפתחות סרטן הערמונית בשליש, בהשוואה לאלו שעושים זאת פחות מפעם בשבוע.
הפורנו אשם: חמישית מהגברים לא יכולים להסתכל על וגינה
צוואר דלדלה? זה קשור מאד לאיך שאת מחזיקה את הטלפון
הצד האפל של קים קרדשיאן: סרטון ביקורת או קריאה לעזרה?
לפי מחקר שנערך בשנת 2021 באוניברסיטת קליפורניה, 38% מהצעירים בגילאי 18 עד 30 דיווחו כי לא קיימו יחסי מין במשך שנה. ד"ר סוויניאטיצ'ייפורן טוענת כי היעדר אינטימיות מינית, מגע או קשר פיזי עלול לפגוע בבריאות הנפשית, להוביל לחרדות ולחצים מוגברים ואף לגרום לדיכאון.
קיום יחסי מין משחרר הורמונים משפרי מצב רוח כגון אוקסיטוצין, המכונה "הורמון האהבה", דופמין וסרוטונין - אשר מאזנים את הרגשות ומשפרים את מצב הרוח. חוסר בייצור הורמונים אלו עשוי להוביל לתחושות חוסר ערך עצמי, ביטחון ירוד והתנהגות אגרסיבית.
הימנעות ממושכת מיחסי מין יכולה להוביל לבעיות רפואיות חמורות. אצל נשים, היעדר פעילות מינית עלול לגרום לאטרופיה בנרתיק, מצב שבו רקמות הנרתיק מתייבשות ומאבדות מגמישותן, מה שעלול להקשות על חדירה ולגרום לכאבים.
אצל גברים, חוסר פעילות מינית עלול להוביל לאטרופיה בפין - מצב שבו איבר המין מאבד מגמישותו ומתכווץ לאורך זמן. פרופ' טוביאס קולר, מומחה לאורולוגיה, טוען כי ללא זקפות סדירות, האיבר עשוי לאבד מגמישותו. מחקרים נוספים מצביעים על כך שפליטת זרע מסייעת לסלק כימיקלים מזיקים המצטברים בנוזל הזרע, וכך מפחיתה את הסיכון לסרטן הערמונית.
וזה אם אתם רווקים. אם אתם במערכת יחסים ולא עושים סקס, תחטפו שיט כפול - סארי קופר, מטפלת מינית, מסבירה כי בזוגיות שבה יש בצורת מינית ממושכת, הצדדים עשויים להאשים אחד את השני במקום לתקשר בדרכים רכות ומכילות. היא מזהירה כי היעדר אינטימיות יכול להוביל לבגידות או לבקשות לפתוח את מערכת היחסים בצורה אתית כדי לענות על צרכים שלא מתמלאים.
כדי לשפר את המצב, מומחים ממליצים להתחיל בהפחתת לחץ באמצעות תרגולים כמו יוגה, טאי-צ'י או מדיטציה, וכן תכנון ערב רומנטי זוגי. מומלץ גם לבחון מה מעורר תשוקה - למשל, מוזיקה מסוימת או חוויות חושיות אחרות.
במקרים שבהם עצות מהאינטרנט אינן מספיקות, מומלץ לפנות למטפל מיני מוסמך שיכול לסייע לכם לעבור את המשבר ולהחזיר את האינטימיות (והפאן) למערכת היחסים.