רוצה להיות מאושרת? המסע מתחיל בשאלה אחת פשוטה: מי את?

סיון מדרי היא מטפלת, מאמנת אישית ומחברת הספר "את לב הסיפור" - ספר שירה המשלב כלים מעולם האימון וההתפתחות האישית. בריאיון מיוחד היא מספרת על הדרך שעברה, על הכוח שבמילים, ועל החשיבות של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.

"היה לי מאד לא פשוט שם, חשבתי שבסוף היום אני קמה והולכת"
איזבל בדרך להיות הרעה של העונה - והורסת לעצמה יותר מזוגיות עם נועם
מה באמת מחזיק זוגות יחד לאורך זמן? סקר חדש חושף ממצאים מפתיעים

איך התחיל המסע שלך בעולם הטיפול?
"המסע שלי לעולם הטיפול התחיל קודם כל במסע אישי. כמו רבים מאיתנו, עברתי תחנות שבהן חיפשתי תשובות, תמיכה וכלים שיעזרו לי לנווט את החיים עם יותר בהירות, עוצמה ושמחה. למדתי אימון, NLP, גשטלט ותטא הילינג, והבנתי שהכלים הללו לא רק סייעו לי - אלא יכולים לשנות חיים של אחרים. כך הפכתי את ההתפתחות שלי לעיסוק: ללוות אנשים בתהליכי שינוי עמוקים וללמד אותם לראות את עצמם באור חדש."

הספר שלך שם דגש על מערכת היחסים עם עצמנו. למה זה כל כך חשוב בעינייך?
"כל מערכת יחסים חיצונית שלנו מושפעת מהאופן שבו אנחנו מתייחסים לעצמנו. אם אנחנו ביקורתיים כלפי עצמנו, נפחד שאחרים ישפטו אותנו. אם אנחנו מחזיקים באמונות מגבילות, הן יצבעו את הדרך שבה אנחנו תופסים את המציאות. אני מאמינה שקבלה עצמית היא המפתח לחיים מלאים יותר - לא כי היא 'מוחקת' אתגרים, אלא כי היא מאפשרת לנו לצמוח מהם."

איך מגיעים באמת לקבלה עצמית?
"הצעד הראשון הוא לשמוע את עצמנו באמת - לא את הקולות החיצוניים שמכתיבים לנו איך 'צריך' להיות, אלא את הקול הפנימי שלנו. הרבה פעמים אנחנו רגילים להתנהל מתוך ביקורת עצמית אוטומטית, מתוך מה ש'מצפים מאיתנו', ולא באמת נותנים מקום לרצונות ולצרכים האמיתיים שלנו. ברגע שמתחילים לשים לב לדפוסי החשיבה האלה, אפשר לבחור אחרת - לדבר אל עצמנו כמו אל חבר טוב, לפתח קול פנימי חיובי ולתת לעצמנו את מה שאנחנו מעניקים לאחרים כל כך בטבעיות."

בספר את משלבת בין שירה לכלים מעולם הטיפול. איך השילוב הזה נולד?
"המילים תמיד היו חלק ממני. אני מאמינה שיש להן כוח אדיר - הן יכולות לעודד, לרפא, להאיר. כשאני כותבת שירה, אני מביאה לידי ביטוי מחשבות, רגשות ותהליכים שעוברים על כולנו, אבל באופן שמאפשר לכל אחת ואחד למצוא את עצמם בתוך המילים. בספר שילבתי שירים עם תובנות וכלים אימוניים, כך שהקריאה בו היא לא רק חוויה רגשית, אלא גם מסע אישי של גילוי והעצמה."

מה בעינייך מגדיר טיפול מוצלח?
"טיפול מוצלח הוא לא בהכרח זה שבו המטופל מקבל תשובות - אלא זה שבו הוא לומד לשאול את השאלות הנכונות. זאת הסיבה שפתחתי את הספר שלי בשאילת שאלה 'מי את?'. בעיניי, התפקיד שלי כמטפלת הוא לא 'לתקן' אנשים, אלא לעורר בהם סקרנות לצאת לחקירה פנימית ולשקף להם את הכוחות הפנימיים שכבר קיימים בהם. טיפול מוצלח הוא תהליך שבו אדם יוצא עם יותר בהירות, יותר אמונה בעצמו ויותר חופש לבחור את הדרך שלו."

אם היית יכולה לתת טיפ אחד לכל מי שנמצא כרגע במסע של התפתחות אישית, מה הוא היה?
"לזכור שכל צעד קטן הוא משמעותי. לפעמים נדמה לנו ששינוי חייב להיות דרמטי, אבל למעשה, כל תובנה, כל בחירה קטנה, כל רגע שבו אנחנו בוחרים בעצמנו - אלו הדברים שבונים שינוי אמיתי. להיות עדינים עם עצמנו, לחגוג התקדמות, ולהזכיר לעצמנו תמיד שאנחנו כבר לב הסיפור של חיינו."

לכבוד יום האישה הבינלאומי, Laline - רשת הטיפוח הבינלאומית, חברה לסיון מדרי להשקת קולקציית מארזים במהדורה מוגבלת הכוללת את ספרה החדש "את לב הסיפור" לצד מוצרי טיפוח מפנקים. המארזים החדשים הם מתנה מושלמת לכל אישה, המשלבים בין רגעי פינוק לבין העצמה אישית. ניתן להשיג אותם בסניפי הרשת או באתר.