בגיל המתאים לצפות בסרטון?
הצפייה בסרטון זה מיועדת למי שמלאו לו 18 שנים
כאשר אנו מביטים אחורה בהיסטוריה, ניתן לראות כי המיניות הייתה נתפסת באופן טבעי ומשוחרר בהרבה ממה שהיא כיום. בתקופות קדומות, מיניות הייתה חלק בלתי נפרד מהחיים, מטקסים ומתרגולים רוחניים. ביוון העתיקה, למשל, יחסי מין נתפסו ככלי לחיזוק הקשרים החברתיים ואף כחלק מפולחנים דתיים. גם בתרבויות אפריקאיות עתיקות, כמו שבטי היורובה, המיניות הייתה משולבת בטקסי מעבר ובריפוי. במסורת היהודית והקבלה, הזוגיות האינטימית נתפסת כמעשה של איחוד רוחני עמוק. שבטים רבים ברחבי העולם השתמשו באנרגיה המינית לצרכי ריפוי והעצמה רוחנית, בעוד שבתרבויות מסוימות, מרחצאות ציבוריים בעירום ואורגיות היו חלק נורמטיבי מחיי החברה.
"היה לי מאד לא פשוט שם, חשבתי שבסוף היום אני קמה והולכת"
רוצה להיות מאושרת? המסע מתחיל בשאלה אחת פשוטה: מי את?
הסתבכתם עם הסערה הלא נכונה: קורל האמיתית עונה לעוקבים
אז מה השתנה?
עם השנים, ובמיוחד עם התפשטות הדתות המונותאיסטיות, גברה התפיסה של מיניות כחטא וכמשהו שיש לרסן. מחקרים רבים מצביעים על כך שהנצרות, שחוקיה הושרשו עמוק בתרבויות רבות, תרמה רבות להפיכת המיניות לטאבו חברתי. חוקים נוקשים, עונשים כבדים, ובמקרים מסוימים אף עונשי מוות, עיצבו את התפיסה המודרנית של מיניות כמשהו מביש ואסור. כתוצאה מכך, הפחד, הבושה והאשמה סביב הנושא חלחלו עמוק לחברה ומשפיעים עלינו עד היום, על נשים וגברים כאחד.
למזלנו, אנו עדים כיום לתנועה הולכת וגוברת שמטרתה להחזיר את המיניות למקומה הטבעי, הבריא והמדובר. כחלק מהמחקר שלי בתחום היחסים והמיניות הבריאה, גיליתי תרבויות וחברות שונות לאורך ההיסטוריה שחקרו את תחום המיניות ברבדים עמוקים ומרתקים, שמוכיחות עצמן כרלוונטיות יותר מתמיד. קיים עולם עשיר בידע, עונג וריפוי שניתן ליישם גם כיום בזוגיות.
אלו כמה מהתרבויות הבולטות שכדאי לכל אדם להכיר:
מיניות על פי הטנטרה, הטאו והשמאניזם
הטנטרה היא מסורת רוחנית שמקורה בהודו, הרואה במיניות כוח אנרגטי עוצמתי שיכול לשמש להתפתחות אישית ורוחנית. הטנטרה מעודדת חיבור עמוק בין בני הזוג, שימוש בנשימה, מגע נוכח, ושמירה על האנרגיה המינית לצורך העצמת הקשר והחוויה המשותפת. מחקרים מודרניים בתחום הנוירולוגיה מראים כיצד טכניקות הנשימה והמדיטציה הזוגית הללו משפיעות על הפרשת הורמונים כמו אוקסיטוצין, שמחזקים את הקשר הרגשי בין בני הזוג. הטאו, שמקורו בתרבות הסינית, עוסק באיזון האנרגיה הפנימית בגוף. בתפיסה הטאואיסטית, מיניות היא מקור לחיוניות ולבריאות. התרגולים הטאואיסטיים מלמדים כיצד להמיר אנרגיה מינית לחיוניות פיזית, נפשית ורוחנית.
בטנטרה, איברי המין נקראים בשמות מקודשים: יוני (איבר המין הנשי) ולינגם (איבר המין הגברי). גישה זו מעודדת כבוד, חיבור וריפוי של דפוסים רגשיים הקשורים למיניות. בתרבות הטאואיסטית, ישנם תרגולים שמטרתם להזרים אנרגיה מינית לכל הגוף ולמנוע איבוד אנרגיה דרך שפיכה בלתי מבוקרת. התמרת האנרגיה המינית הייתה שמורה בעבר למלכים וקיסרים, אך כיום היא הופכת נגישה לכולם. בטאואיזם ובטנטרה ישנן טכניקות נשימה ומודעות שמאפשרות לאדם לנתב את האנרגיה המינית אל עבר מרכזי האנרגיה בגוף, מה שמגביר את החיוניות, היצירתיות והעונג.
השמאניזם הוא מערכת אמונות עתיקה הרואה בעולם הרוח קשר ישיר אל הטבע ולמעגלי החיים. מיניות בשמאניזם נתפסת ככוח חיים חיוני, וחלק מהשבטים אף השתמשו בטקסים מיניים כדי ליצור חיבור רוחני עמוק יותר. כדי להכניס את התובנות העתיקות הללו לחיי היומיום, הנה מספר פרקטיקות מעשיות מתוך התרבויות הללו שאתם יכולים להתחיל ליישם בבית:
הרחבת העונג
כשיש עוררות מינית גבוהה באזור המין, אנחנו יכולים לבקש מבן\בת הזוג שלנו להניע את הידיים שלהם מאיבר המין שלנו לבטן שוב ושוב תוך כדי שאנחנו מדמיינים את העוררות המינית מתרחבת מאזור המין לבטן ומשתמשים גם בנשימה לחזק את התחושה. אנחנו יכולים ללמד את המוח שלנו להרחיב תחושה ממקום למקום ובכך גם להרחיב את כמות העונג שאנחנו יכולים להכיל. בצורה כזו גם מהלך האקט המיני וגם השיא מתגברים.
מולטיאורגזמה
אפשר לחוות שיאים באזורים שונים בגוף (נשים וגברים כאחד) על ידי שימוש בדמיון, קול, נשימה, תנועה ועוררות מינית. כאשר אנחנו לומדים איך להעביר ולהגביר תחושה באותו אזור שוב ושוב ושוב , הגוף לא יכול להכיל יותר את כל הגירוי עד למעין "התפוצצות" נעימה , אורגזמה כיפית ובריאה שאפשר לחוות ברצף מספר פעמים באותו המפגש.
הצמדת איברים
ישנם אזורים מסוימים, כאשר אנחנו מצמידים אותם, משפיעים לנו על המערכת העצבית והרגשית. נסו להצמיד בית חזה לבית חזה\ כף יד לכף יד ופשוט לקחת מספר נשימות ולראות מה קורה. לרוב משתחררים אנדרופינים בגוף ואוקסיטוצין שיוצרים תחושה של חיבור, ביטחון ואהבה.
טל רומן, מנחה ומרצה בתחומי היחסים והמיניות הבריאה, היא אחת המרצים שישתתפו בכנס "סודות האהבה - הכנס הגדול לתקשורת ואינטימיות זוגית" שיקיים "מועדון לזוג" ביום שישי 21.2 בתל אביב. למידע נוסף ולהרשמה יש להקליק כאן.