מכירים את זה שאתם מחליקים לפינה הזויה וחשוכה בחסות האלגוריתם של הטיקטוק או האינסטגרם? אני מודה שזה קורה לי יותר ויותר - כך גיליתי את אהבתי לסרטונים בהם מנקים פרסות של פרות, נחשפתי לסיפורים של דייטים ראשונים הזויים ואפילו למדתי איך לשטוף את הקריסטלים שלי ולהכין מי ירח.
אבל הטרנד הגדול שסוחף עכשיו את האלגוריתם הוא ה Skinny Mindset - , תנועה חדשה של נשים שמדברות באופן פתוח על נושא שהפך בשנים האחרונות לטאבו: הרצון להיות רזות.
ולא, לא מדובר בהפרעת אכילה (קרוב, אבל לא), וגם לא על מתכונים של פיצות חלבון. העניין בסקיני מיינדסט הוא אחר - ההבנה שכל תנועה קיצונית מביאה איתה תגובה קיצונית אחרת, עד שדברים מתאפסים.
נועם עושה לאיזבל את מה ששום טיפול לא היה מצליח לעשות
מה? למה? הסיבה המפתיעה שבגללה לסינתיה אריבו אין גבות
בלי סקס, בלי כאבי ראש: "נישואי לבנדר" טרנד עוקף מונוגמיה
@minazalie ALL THAT DUST??? What is going on #skinny #howistayskinny #skinnytok #skinnymotivation ♬ original sound - MINAZALIE
זה מה שקרה לנו עם תנועת ה - בודי פוזיטיב: אחרי שנים של הרואין שיק ודיאטות ההרעבה של שנות ה-90 וה-2000, נשים החליטו שנמאס להן, ומודל היופי התחיל להשתנות. זה היה מבורך, עד שהתנועה הגיעה לקיצון חדש שניסה להסביר לנו בכוח שהשמנה קיצונית ולא בריאה היא בעצם יפה ונחשקת. ולפני שתתחילו להתעצבן, אני לא מדברת על נשים במידות רגילות - אלא על קיצון.
תנועת הסקיני מיינדסט מביאה איתה דרך מחשבה חדשה שמצד אחד מרגישה מרעננת, ומצד שני לא מתנצלת. הנשים הרזות שמדברות מהמסך לא מקדמות הרעבה או דיאטות קיצוניות, אבל הן גם לא מוכרות לנו את השקרים הרגילים שהתרגלנו לראות בדמות ה"אני אוכלת כמה פיצות שבא לי, פשוט חילוף החומרים שלי מהיר."
להיפך - הנשים האלו אומרות שרזון הוא עבודה, ומה שצריך זה קודם כל להבין שכדי להיות רזה צריך לאכול פחות. כן לאכול, אבל בכמויות קטנות יותר. כי אנשים רזים (שימו לב לגילוי המרעיש) אוכלים פחות!
שוק, הא?
אז במקום לשכנע את עצמי שאני יפה בכל מידה גם כשאני מרגישה שצפוף לי בג'ינס ואני לא אוהבת מה שאני רואה במראה, אני פשוט מקפידה יותר, וכן - מרגישה טוב יותר.
כן, הן לא מוכנות להתנצל על הרצון הזה שלהן להיות רזות ויפות או להרגיש טוב יותר בבגדים שלהן, והן גם לא מתביישות לספר שהחיים שלהן השתפרו והיחס שהן מקבלות טוב יותר מאז שהן ירדו במשקל. חוץ מזה הן מודיעות לפני סרטונים שלא יהיו פה אזהרות טריגרים כי אם מילה כמו "רזה" קשה עבור מישהי, היא יכולה להמשיך לגלול.
אני מודה שאחרי שצפיתי בסרטונים שלהן משהו אצלי בראש התחיל להשתנות. גם אני תמיד חשבתי שרזון הוא משהו ששמור לנשים ברות מזל. כלומר, אלו שאוכלות כל מה שהן רוצות והן פשוט רזות (מאוד!) בזכות שילוב בין גנטיקה מיוחדת ואהבה בלתי מוסברת לספורט, בזמן שאני משמינה כשאני אוכלת שלושה משולשי פיצה מול הטלוויזיה וסובלת כל הדרך לחדר כושר.
@kasiefit Not saying every skinnytok video is perfect, but at least here we are promoting get HOT and HEALTHY☺️? #caloriedeficit #skinnytok #skinnygirlsummer ♬ original sound - kasiefit
פתאום אני מגלה שזה לא נכון. שרוב הנשים ה"מושלמות" מהצד השני של המסך עובדות הרבה יותר קשה ממני כדי להיראות ככה. הן אמנם אוכלות, אבל הן גם מקפידות לאכול כמויות קטנות ולא מפחדות להיות רעבות מדי פעם, עד שהן יתיישבו לאכול.
הן גם מתאמנות הרבה - ולא רק כי הן "אוהבות" אלא כי זה חלק מהן ומסגנון החיים הזה שהן בחרו. אני חושבת שהשינוי הגדול ביותר הוא ההבנה שספורט ואוכל איכותי הם לא עונש, אלא זכות, ושהאחריות על אין שהגוף שלי נראה הוא שלי, ולא של המזל הגנטי שלי או העובדה שאני שונאת לרוץ.
עם הזמן אני מרגישה שגם אני התחלתי לסגל לעצמי יותר התנהגויות של סקיני מיינדסט, ואני מודה שפתאום כל המחשבה שלי סביב אוכל, גוף וספורט השתנתה. פתאום ספורט לא מרגיש כמו עונש, פשוט אני עכשיו "כזאת אני", ואם יש לי שעה פנויה אני אעדיף לצאת להליכה ולא להישאר בבית. למה? לא כי 'צריך לעשות הליכה' אלא כי יש לי הזדמנות לעשות משהו טוב בשביל הגוף שלי. חוץ מזה אם יש מולי צלחת עמוסה באוכל אני מבינה שזה בסדר להשאיר משהו בצלחת - עניין שעד היום משום מה חשבתי שהוא פשוט לא אפשרי.
פתאום כשאני מסתכלת על תפריט אני לא מתבאסת לוותר על האוכל המושחת, אלא מבינה שיש לי הזדמנות להרגיש טוב, ובוחרת בחירות מודעות יותר, בלי להרגיש שאני מפסידה או מוותרת. באופן כללי, מדובר במיינדסט של הזדמנות ואחריות על המעשים שלי, שנשמע ממש פשוט אבל נראה שעדיין התפספס אצל הרבה מאיתנו.
האם אני עדיין נופלת לימים של אכילה רגשית? ברור.
אבל פתאום התפיסה שלי משתנה - כמו שאם אני רוצה בית נקי, אני צריכה לקום ולנקות, ואם אני רוצה מיטה מסודרת אני פשוט צריכה לסדר אותה, אז ככה גם הגוף. ואם הכתבה הזאת ממש ממש מעצבנת אתכם, זה בסדר, כמו שאומרות הבנות של הסקיני מיינדסט: אף אחד לא אומר לכם מה לעשות ומה לאכול, ואם אני מחליטה שאני רוצה להיות רזה יותר ומוכנה לאכול פחות בשביל זה, גם אל תגידו לי לא לעשות את זה. תודה